⭕天気は
今日もぴーかん☀️☀️☀️
南よりの風がやや強い
気温は
スクールバス🚌の外気温計は
8:30頃で
37℃
今日もあっつくなりそうだねえ
体感的には
月〈火〈今日
って感じる暑さ
⭕今日の予定ランメニューは
インターバル
200×15本
つなぎは、200mを２分ジョグ
⭕今朝も、養護学校のスクールバス🚌でのお迎え後、直ぐにラン開始
アップは、約３キロジョグ
両ハムストの張りがなかなか抜けない
なんか
あっちいなあ
インターバルかあ、やめよっかなあ？
明日、明後日やろうかなあ？
なんて
前さばき的な考えが
頭を何回も過るね
そっでも
取りあえずは、
千葉市水生植物園方面にスロージョグ
まだ、やりたくない病がうろうろ
今週は
１回抜かすかなあ？
まあ、やれるところまでやろうかなあ
どうも、気持ちが上がらない
⭕まずは
水生植物園内から、
千葉東インター方向に
200メートルダッシュ🚄💨💨
微妙に⤴️⤴️坂
本来だったら、ダッシュが終わったら
200メートルジョグを２分で繋ぐんだけど
変更
やっぱり、熱中症の不安がねえ
あまりにも暑いので
回復は
２分のウォークに変更
その後
ダッシュ２本目は折り返すので
当然、微妙に⤵️⤵️坂
この繰り返しを15本
しかし
８本目が終わって、
かなり気持ちが切れてしまった
やめようかなあ
水呑み場で
頭から水をかぶり、給水
ここで
気持ちが入れ替わったね
なんとかかんとか、
そのまま
15本やってしまった
思わず、
ガッツポーズ👊
この暑さだぜぇ👊
61歳だぜえ🤭
(来月、62ですがあ、なにか？)
64歳の、上の写真のお方にできて
若い俺に
出来ねえわけねえよねえ
なあんてね
あはは🤣
これだけのことでしたが
かなり、自信に繋がりました👊
いい感じだねえ⬇️
このまま、一旦学校に戻り
リュックを背負って
そのまま、帰宅ラン方向
以上
ちゃんちゃん