🌕6/25のラン結果
天気は
晴れ☀️時々くもり☁️🌤️
蒸し蒸し～って感じかな？
まあ、あつい、あついなんて
今んとこ
俺的には
あっしには、関わりのねえことですが
どおって こたあ ねえでこざんすがねえ
あはは🤣
あついあつい、
なあんて
まだまだ序の口っしょお
呼吸しても
あっちい空気が
口の中に入ってくんなあ
首から顔に
もわっとした
あっちい蒸気が上がってくんなあ？
を感じるなあ
なあんて感じるようになったら、
要注意だねえ
あはは🤣
まあ、そういうことで
今朝も
養護学校のスクールバス🚌のお迎え後
ラン開始
だいぶ
両ハムスト、ふくらはぎの張りは
軽減、違和感程度になってきた
そのぶん、
今度は
走り出しに
両股関節の付け根
って言うのかな？
違和感感じるなあ
まあ、そんな時は
スロージョグ🐌🐌
ルンルンペース🐌🐌
そのうち、
血流か良くなり始め
違和感は感じなくなってくるねえ
オレ流の
痛み軽減ジョグは
✳️キロ8分台のスロージョグ🐌🐌
が一番効果があると確信している
あっ、もちろん
俺個人の考えね
俺の経験則ですのでね
あはは🤣
🌕当面のレースエントリー状況
■7月～富士登山競争(五合目コース)
エントリー済み(以下済みと記載)
■８月～レース予定いれない
■９月～南房総市千倉ロードレース、ハーフ、済み
■10月～八街落花生マラソン10キロ、済み
■11月～
⭕成田POPラン予定、未発表
⭕つくばマラソンフル、済み
■その後は
⭕いすみ、高滝湖、埼玉マラソン(フル)
を予定
いいねえ
楽しいねえ
あはは🤣
以上
ちゃんちゃん