🌕早朝ランのこと
天気は
曇り☁️
無風
まあ、涼しいかなあ
連れは、昨晩の夕飯時、
二人で晩酌を🏠😳🍶やりながら
『明日は、いつもどおりに起きて朝走るよ』
とのこと。
従って、今朝も、いつもどおりに
俺は
4:00ちょい前には起床
4:30には、布団から抜け出して
台所で、１人
食器の片付けとか、
お湯を沸かして白湯の用意
あっ、うちは、完全オール電化なんで
深夜時間帯の電気代が安いらしいんで
なるべく、
お湯を沸かしたり
洗濯とか
早朝にやっちまうんですね
その内、連れが
起きてきたんで、
ラン準備ができるまで待ち
『はい、待て、待て‼️』🐶
だね
あはは🤣
その後、二人でラン開始
自宅～都川遊歩道コースを往復
いつもどおりに、連れは
『あぢい～あぢい～』
の連発
俺は、ちっとも暑くないけどね
🌕『ランナーズ＋inチーム330+αの会』
に登録しましたあ
再度、
フルを
常に、3時間30分前後でゴールしたい
という気持ちを叶えるために
登録しましたあ👊
⭕フルは
2000年頃(40歳くらい)から
2012年頃(52歳くらいかな)まで
ほぼ
3'30～3'11
位では、
常にゴール出来たんだけどねえ
その後、
右肩下がり⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
あ～あだねえ
しかし、このままでは
終わりたくない
✳️当面の目標は
『再度、330切り』
丁度、ランネットで
面白そうな企画やってたので
登録した次第です
⭕今シーズンの、目標は
✳️フルは
■つくば(11月)で、330前後
■さいたま(来年２月)で、330切り
✳️ハーフ、10キロは
フルが満足に走れれば
自ずと結果はついてくるんでね
よおし、やるぞ～✌️👊
以上
ちゃんちゃん