⭕天気は
雨のち曇り☁️
結構、涼しいねえ❄️
夏とは思えない
⭕今日も、
養護学校のスクールバス🚌でのお迎え後
ランウエアに着替えて
ラン開始
中等部は、
いつも、
おれのバスに迎えに来る先生から
『今日、身体作りは外でやりませんからあ』
とのこと
俺も、
両脚のハムスト、ふくらはぎ
に張りがあるので
ロードに出て
スロージョグ🐌予定
学校から一旦出て
途中、高等部のラングループに合流
しばらくラン後、
帰宅ランに移行
走り始めは、前述のとおり
両ハムスト、ふくらはぎ
に張りを感じていたものの
スロージョグ🐌
やってると、張りも感じなくなってくる
楽しいねえ
ただ、今日は
ラン中に
ヒルに噛まれたね
やだねえ
引用⬇️
以上
ちゃんちゃん