⭕ランはレスト
そん代わり
いつもどおり
□朝の通勤ウォーク往復 約3.4キロ
□午後の通勤ウォーク
(今日は帰宅のみ1.7キロ)
□職場で朝の体操
体幹トレ、ストレッチ、筋トレ💪などなど
もちろん、やりました
(予定分もありますが)
なので、
消極的休養てはなく
アクティブレスト日
としました。
🌕連れのこと
連れが、かねてから
胃の調子が
わりいわりい
って、言ってたんで
今日は
その診察予約日
付き添いで、一緒に病院行ってました
胃カメラとエコーやって
まあ、
結論は
大したこたあねえですなあ🤭
酒の飲み過ぎですなあ🍶
がばがば、
飲みますかんねえ🍺😵🌀
■すい臓になんちゃら～半年後に再検査
■胃壁にびんらんとか？
■十二指腸潰瘍とか
■γgptが高すぎるとか
みんな、🍶のせいだねえ
あはは
あはは🤣
その検査付き添いのために
ランはレストにして
病院に一緒に行ってましたとさあ😅
🌕ランをレストにする計画と勇気
走らない日
走れない日
まあ、どっちでも構わねえけどさあ
なかなか、レストにするって
大変だよねえ
俺は
✳️なるべく週に１日は走んない
✳️ランを休むんなら
火曜日または金曜日のいずれか
なあんて計画してんだけどねえ
これが、なかなか実行すんのって
大変なんだよねえ
気が付くと
１ヶ月 レスト日なし
なあんてことに成っちまってる
休むって
勇気いんよねえ😅
以上
ちゃんちゃん