今を生きるためのトレーニング

今日は東日本大震災から一年。

わたくしも今日はテレビで、当時の生々しい映像を見て思いを新たにしました。
印象に残ったのは、宮城県気仙沼市の方が
『先の話じゃなく、自分達には今が正念場。生きていかなくてはならないこの状況をもう一度思い出して欲しい』
と宮城県知事や政府に呼びかけていました。


確か被災直後に被災地の病院の先生が
『とにかく最低限、自分の命は自分で守る』
ということを忘れないで欲しいと言われてました。


自分の命を守るにはどうすればいいのか
わたくしは、病気や怪我を持たない動ける身体を持っていることがいざと言う時に必要不可欠だと直感的に感じました。


その為には毎日の地味な、食事管理も含めたトレーニングが必要かなと思います。


メンタルも含めた、ここぞという時に発揮できる身体作りをこれからも維持していきたいです。

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