大好きな
炭酸水
採水地は ドイツ西部アイフェル火山麗のゲロルシュタイン
ずっと飲み続けてます。
いろいろな炭酸水を試した結果、これが一番飲みやすいから。
なのでお気に入り('-^*)/
炭酸水は疲労回復や胃腸改善、ﾀﾞｲｴｯﾄに効果があるとされています。
一時期、炭酸水ﾀﾞｲｴｯﾄが流行りましたね。
私も減量を集中的にやっていた頃にもお世話になりました。
水の中に含まれるガスで満腹感が出るんですよ。
毎日同じコンビニに買いに行くので、まるで私のために在庫確保みたいに
なってたこともありました(笑)
でも水分は、１人１人の毎日の体調や生活習慣などによって摂取量を変えていく必要があります。
１日○リットル飲まなければならない
そしてたくさん飲むことが正しい
ということがよく言われてますが、「水太り」という言葉があるくらいですから
身体の代謝状況にあわせて摂取量や飲むタイミングを考える必要があると思います。
冷房のガンガン効いた部屋で、１日中デスクワークをするような方々は
水分の摂りすぎで、取りたいむくみがなお増える。。。(￣□￣;)!!
退社時間の頃には脚がパンパン。。。なんてことも。
水分を意味なく摂るのではなく、補うのが最適かと。
水が悪いわけではなくて
水分の摂取は、身体をどのくらい動かすかなどとも密接な関係がありますから
自分にあった摂りかたを身につけることが効果的だと思います。
しかしこの炭酸水。
ルンルンとバックの中に入れて振りすぎると。。。。
きゃぁーーーー(→o←)ゞ
ボトルの蓋を開けるときにはどうぞご注意を(笑)
それでは。
ちゃお
