よぉ～しピラティス！

かの、ジョセフ・ピラティス氏は

『疲れた時こそピラティスをやりなさい。そして身体を動かしたら大いに遊びなさい。』

と言っていたそうな♪


今週から中間決算処理に突入

ちとお疲れモード



なのでピラティス今からやろーっと



こういう体調や気分の時は生真面目にやらず、好きな動きから始めて、好きな動きで締めくくるのが、私流。



とにかく自分で自分を気持ち良くしてあげることが大事かな。



そして綺麗になめらかにしなやかに動けた時があったなら、その感じを身体にインプット



そして爆睡モードに入れたら最高だね



さてさて、明日はレッスン日でもあるのでメニューも考えつつ動かしますか

てはちゃお