幸福は主観的
「幸福は主観的なもの」というテーマは、多くの人々にとって非常に重要な意味を持っています。2024年の日本の幸福度ランキングが世界51位にランクインしたことが示すように、国全体の経済的豊かさや社会的安定が必ずしも個々人の幸福感と一致するわけではありません。
どれだけ他人から「この人は幸福で豊かだ」と評価されても、当の本人がそれを感じていなければ、その評価には何の意味もないのです。
※外国人から、日本は豊かで「日本に住む人々は幸せだ！」と言われている。
幸福の感じ方は人それぞれであり、客観的な指標や他人の評価に左右されるものではありません。幸福の基本的な考え方を理解するために、「マズローの欲求5段階説」に注目することが重要です。
マズローの理論によれば、人間はまず安全欲求を満たし、その後自己実現欲求へと進んでいきます。
しかし、安全で安定した状況に留まり続けることが、必ずしも人々に持続的な幸福感をもたらすわけではありません。なぜなら、人は生活が安定してマンネリ化すると、刺激が欠如し、魂が死んだような状態になるからです。
このエッセイでは、幸福の主観性について掘り下げ、なぜ人々が刺激を求めるのか、その刺激がどのようにモチベーションを生み出すのか、そしてリスクとの関係について考察します。
最終的には、個々人がどのようにして自分自身の幸福を見つけ、感じるかについて探っていきます。
2. 幸福の基本的な考え方
幸福の基本的な考え方を理解するために、「マズローの欲求5段階説」に注目することが重要です。アメリカの心理学者アブラハム・マズローが提唱したこの理論は、人間の欲求を5つの階層に分類し、ピラミッドの形で表現しています。
最も基本的な生理的欲求から始まり、安全欲求、社会的欲求、承認欲求、そして最上位に位置する自己実現欲求へと進むとされています。
最初に満たされるべきは、生理的欲求と安全欲求です。これらは、食事や住まいといった基本的な生活必需品を指します。この段階が満たされると、人は次第に社会的欲求や承認欲求を求めるようになります。これは、他者との関係性や社会的な認知、承認を意味します。
そして、最終的に自己実現欲求に到達します。これは、自分自身の潜在能力を最大限に引き出し、自己を成長させることを追求する欲求です。この段階では、個人が自身の目標や夢を実現するために努力し、自己の存在意義を見出そうとします。
このように、マズローの欲求5段階説に基づいて幸福を理解することで、人々がどのようにして自身の欲求を満たし、幸福感を得るかを深く考えることができます。
3. 安全と安定からの脱却
人々が安全で安定した状況に留まり続けない理由には、刺激の欠如があります。安全と安定は確かに重要な要素ですが、それだけでは人々の幸福感を長続きさせることはできません。生活が安定してくると、次第にその状況に飽きてしまい、新たな刺激を求めるようになります。
刺激の欠如は、人間の精神に大きな影響を及ぼします。生活がマンネリ化し、毎日が同じように繰り返されると、次第に精神的な活力を失っていきます。この状態は、しばしば「魂が死んだ」状態と表現され、幸福感を大きく損ないます。人間は刺激を求める動物であり、新たな経験や挑戦がモチベーションとなります。
しかし、刺激を求める行動には必ずリスクが伴います。新しいことに挑戦することで得られる喜びや興奮は、その裏に失敗や困難というリスクを含んでいます。
この二つの相反する要素を全て解決することは不可能です。この矛盾こそが、人生における哲学的な問題の一つです。
人々はこの矛盾と向き合いながら、どのようにして幸福を感じるかを模索していく必要があります。安全と安定を確保しながらも、新たな刺激を取り入れることで、持続的な幸福感を得ることができるのです。
4. 刺激と幸福の関係
人間は刺激を求める動物であることは、科学的にも証明されています。脳内にはドーパミンという神経伝達物質があり、新しい経験や挑戦をすることで分泌されます。このドーパミンは、快感や喜びを感じさせる役割を果たし、私たちに刺激を求める行動を促します。これが、人間が刺激を求める理由の一つです。
刺激がモチベーションを生むプロセスは、このドーパミンの働きによって説明されます。新しいことに挑戦したり、困難な課題に取り組んだりするとき、脳はドーパミンを分泌し、その経験をポジティブなものとして認識します。
このポジティブな感覚が、次の挑戦への意欲やモチベーションを生み出します。刺激が持続的なモチベーションを維持するための重要な要素であることがわかります。
しかし、刺激を得る行動には必ずリスクが伴います。新しい挑戦には失敗の可能性や予期しない困難が存在し、それがストレスや不安を引き起こすこともあります。
それでも、多くの人々はリスクを承知の上で新たな刺激を追求します。なぜなら、リスクを乗り越えたときの達成感や自己成長が、さらなる幸福感をもたらすからです。このように、刺激とリスクのバランスを取りながら生きることが、私たちにとって重要なテーマとなります。
5. 哲学的視点から見る幸福
哲学とは、解決できない現実問題へのヒントを見つけるための学問です。幸福の追求も、そのような現実問題の一つです。私たちは日々の生活の中で多くの悩みや不安に直面しますが、それらが与える刺激の本質を理解することが重要です。
悩みや不安は一見ネガティブな感情に思えるかもしれませんが、それらもまた私たちにとっての刺激です。これらの感情が私たちを動かし、変化を促し、自己成長へと導くきっかけとなることがあります。
哲学的に見ると、悩みや不安を完全に排除することは不可能であり、それらと共にどのように生きていくかが問われます。
哲学は、悩みや不安を通じて自分自身を見つめ直し、自己を理解するための手段を提供します。この過程で、私たちは自分自身の価値観や信念を再確認し、より深い幸福感を得ることができます。
悩んでいる状態は、ある意味で刺激的であり、私たちの内面を豊かにする要素でもあります。
このように、哲学的視点から見ると、幸福とは単なる快楽や安定だけではなく、悩みや不安を含む複雑な感情の中で見つけるものです。これらの感情をどのように受け入れ、活かしていくかが、真の幸福を見つける鍵となります。
※貧困や争いの真っただ中にある人は、暗闇の中に一つの光を見つけようと必死に探します。しかし、一見豊かな環境にある人たちは、常にネガティブな部分を探します。これは、仕方ないことなのでしょうか？（感謝と希望 vs 愚痴と諦め）
6. 主観的幸福の自由
※密教哲学では「この世に幸福も不幸もない。なぜなら、宇宙は一つであるから善も悪もない。あなたが仏に成ったり悪魔に成ったりしているだけだ。」と説かれています。
たとえば、ある人にとって新しい仕事の挑戦は大きなストレス源となり、不安や恐怖を感じるかもしれません。一方で、別の人にとっては同じ状況が自己成長の機会であり、喜びや興奮を感じる場面となるでしょう。この違いは、その人の考え方や価値観、過去の経験などに基づいています。
個人の自由による幸福の感じ方は、私たちがどのように自分自身の人生を見つめ、どのようにそれを受け入れるかによって決まります。困難や挑戦を前向きに捉え、それを自己成長の機会として活かすことができる人は、より多くの幸福感を得ることができます。
私たちは、自分自身の感じ方をコントロールし、ポジティブな視点を持つことで、日常の中にある小さな幸せを見つけ出すことができます。これは他人の評価や社会的な基準に左右されることなく、自分自身の内面から湧き出る幸福感を大切にすることを意味します。
最終的に、幸福は外部から与えられるものではなく、自分自身がどう感じ、どう捉えるかによって決まるものです。私たちは、自分自身の幸福を見つける自由を持っており、その自由を活かして、充実した人生を送ることができるのです。
7. 結論
幸福は主観的なものであり、その感じ方や捉え方は個々人によって大きく異なります。このエッセイを通じて、幸福の主観性の重要性を再確認してきました。どれだけ他人からの評価や社会的な指標が良好であっても、自分自身が幸福を感じなければ、それは本当の幸福ではありません。
「マズローの欲求5段階説」を基に、私たちは安全欲求から自己実現欲求へと進む中で、刺激を求める生き物であることを理解しました。刺激がモチベーションを生み出し、新たな挑戦や経験が私たちの幸福感に大きく寄与することも学びました。
しかし、刺激を求める行動にはリスクが伴い、その中で悩みや不安を感じることもあります。これらの感情を不幸と捉えるか、自己成長の機会と捉えるかは、個人の自由に委ねられています。哲学的視点から見ると、これらの感情もまた幸福を見つける手がかりとなるのです。
私たちは、自分自身の幸福を見つける自由を持っています。日常生活の中で感じる小さな喜びや挑戦を前向きに捉え、自分自身の内面から湧き出る幸福感を大切にすることが重要です。
他人の評価や社会的な基準にとらわれず、自分自身の感じ方を尊重し、ポジティブな視点を持つことで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
最後に、スピリチュアルコーチとしてあなたに伝えたいことは、あなた自身の幸福を大切にすることです。日々の中で小さな幸せを見つけ、自己成長の機会を喜びとして捉えましょう。
あなたの内なる声に耳を傾け、自分自身を大切にすることで、真の幸福を見つけることができるのです。あなたはすでに幸福を感じる力を持っています。その力を信じて、毎日を輝かしいものにしていきましょう