こんにちは😃
いつもありがとうございます😊
昨日はまるこリクエストでホットケーキを焼きました。まるこは運動部なので沢山食べます。また、週二日は塾なんで、一緒に食べれないんですよね〜
と言うわけで、昨日もホットケーキ作りと茶碗洗いはのび太も大活躍して作りました。
これが変なメニュー（笑）
ホットケーキ
ブロッコリー
野菜たっぷり味噌汁
親戚が送ってくれた黒はんぺん
ハンバーグ
油揚げの煮物
のび太とまるこがハンバーグと煮物は完食したので写真にありません。
黒はんぺんは静岡の親戚が送ってくれました。イワシのつみれみたいな味がします。ちょっと魚臭いので、ショウガ焼きのタレを作って絡めてみました。
栄養たっぷりの魚が手軽に食べれて
ちなみに麦茶にはいつも鉄たまごを入れて、自然に鉄が取れるようにしてます。ずっと繰り返し使えるから嬉しい。
ブロッコリーは無限に食べられるハニーマスタードで食べてます。塩分がほとんどなし、のび太もあっという間にブロッコリーを完食しました。
味噌汁やスープは毎日作ってます。レシピはこちら。免疫力を高めるために、二人に一人は癌になる時代なので、健康のために食べてます。
最近はこんなふうに、なるべく食べ物から自然な形で栄養を摂るようにしてます。
のび太、まることもに偏食はなくて、大抵なんでも食べてくれます。感謝🥲
それではまた。