イフタハヤーシムシム！Noaraです。
久し振りに「歩きたい！」と思いました。
体調を崩してから、必要最低限の歩数で生活してきました(;^_^A
以前はどんなに歩いても平気だったのになぁ。
歩くと頭がスッキリするので、黙々と歩き続けたりしてました。
「歩き瞑想」というやつです(o^-')b
レッスンでも説明している「アクセルの筋肉」（おしり～裏腿）を意識して歩けば、筋トレにもなります！
とてもパワフルな筋肉エリアで、活性化させるとエネルギッシュに行動できます、本当に。
１時間強、深まる秋を感じながら歩きました(^O^)
回復の兆し！もう大丈夫そうです。
深まる秋、と言えば・・・
つくばの４０８号線の紅葉は見事ですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
まだ色づいていると良いのですが・・・・
明日、つくばで年内ラストの公パフォですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
１６日（日）１４：００～＠ララガーデンつくばプラザステージ
Xmasソングが街に流れて、益々元気になります♪
また歩こ～:*:・(￣∀￣)・:*:
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
Beauty will save The World*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆