摂食障害を手放してからの生き辛さ

摂食障害専門オンラインカウンセラーnoaです。

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本日は摂食障害を手放してからの生き辛さ関連の記事。

摂食障害に隠れていた生き辛さの本質、

自尊心の低さ、

自己肯定感の低さ、

完璧主義、

無価値観、

寂しさなど。

依存を手放した「その後の不自由」に関連する記事になります。

凄い完璧主義で自分で自分を追い詰める癖があった↓

『頑張るのを辞める、ってどういう事？』

完璧主義を少しづつ手放した結果↓

『自己肯定感が高くなると生きるのが楽になる。』

他人の評価から自己評価にシフトすることで楽になる↓

『妻として母親としての評価など、どうでもいい。卒園式。』

摂食もうつ病もよくなったけど不安との戦いに（笑）周りに頼って良いんだよ↓

『これをやるから不安が増す。』

誰にも嫌われたくなくて人間関係におびえていたわたしが胸を張り始めた↓

『幼稚園のボスママに挨拶をガン無視された話し。』

自己肯定感ってどうやったら上がるの？

『自己肯定感を高める方法。』

自分に課すハードルをとにかく下げることで成功体験を増やす↓

『低く低く、もっと低く（ハードル）』

生き辛さと向き合ってみる↓

『私が長年抱えていた苦しみの正体とは。』

摂食障害を手放した人生はバラ色ではなく地味な再スタートだった↓

『「私には何もない」の正体』

寂しい！！！！に気付いた↓

『寂しいまま生きる。依存症からの回復。』

地味な再スタートの中で初めて知る「他者」の温かさ。↓

『依存を手放した先に見えた景色。』

とりあえず、今日はこの辺で！！

※明日「メッセージで質問受け付けます企画第二弾」質問募集します！

ブログで告知するので少々お待ちください(^^)

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おわり