岡山エステサロンtrueの美の伝道師ブログ

true店長。「オカヤマビューティアカデミー」などの講習やすべての女性とを幸せにするために日々奮闘するブログです。独自のヴァンジェメソッドで心・体・肌貴女と共に美しく二人三脚で歩むことが幸せへの第一歩☆

ワンランク上の空間と技術をもつエステサロンtrue店長

岡山の美容スクールオカヤマビューティアカデミー2014年に開校。エステティシャン、アロマリスト、カラーセラピー、スタッフ育成も手掛けているオカヤマビューティアカデミー

「美容の価値」をあげる
すべての女性に美しく輝いてほしいと願っています
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こんにちは

岡山市エステサロンtrueユノキです。

 

昨日の

 

やってはいけない「スキン肌編」

は読んでもらえましたか?

 

今日は


やってはいけない「体質改善編」

{F0A6E615-D8E9-40F6-88E2-DEEDAA8B8681}


をお伝えしますね

 

・一つの食品に偏ったダイエット

・水が良い!と思い込み飲み過ぎる

・朝一番に冷たすぎる、熱すぎる飲み物

・糖質制限ならず糖質全部オフ

・毎日シャワー入浴

・ちょっとそこまでも車移動

・休日ダラダラと寝てる

・外食がいつも丼ぶりや1つ品目

・毎日お酒の飲み過ぎ

・ごはん代わりのパンやお菓子

・痩せた太ったと1kgの差を気にし過ぎる

・おトイレを我慢する

・食べないダイエットをする

 

まだまだありますが

こうしたやってはいけないことを

頭に入れておくと、

あ!

って思ってもらえますか?

 

もちろん理由はあるので

そちらはまたお伝えしますねウインク


今回読んだ本はこちらの

{872F5E0E-415D-4DB0-A464-8A8CD24382FA}

本気で勝ちたい人は
やってはいけない

千田琢哉さんの本でした爆笑

仕事、時間、自分、人脈、お金だけでなく
人生、はたまた恋愛まで

引き算のルール

足し算ばかりだと色んなもの入ってきにくいので…

こういう消去法に書かれてるのは
非常に分かりやすい文面。
すこーし厳しい口調も私は好きです
宜しければ手にとってみてみてくださいね

 

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こんにちは

岡山市エステサロンtrueユノキです。

 

本当に秋雨前線真っ最中

晴れの国岡山も雨雨。。。

 

雨の日は

気圧も低くなるので、体のムクミもでやすいので

体がだる~いう方も多いのでは?

 

だる~いと

動かずにいると体の代謝も落ちやすいので

そんな時こそ、家の掃除したりするのもいいですよ

 

さて先日、とある本をみつけましたので

それを元に美容の

やってはいけない!を皆さんにお伝えしま~す

 

{5CBB2763-56AB-44EC-A7E2-4CF8DF177DA4}

やってはいけない「スキン肌編」

・メイクオフせずに寝る

・UVケアせずに出かける

・クレンジング・洗顔で肌をこすりすぎる

・必要以上の美容液をつける

・肌をバンバン叩いて化粧水・美容液を肌に浸透させる

・洗顔後シャンプーやトリートメントをする

・強めのマッサージをする

・オイルクレンジングを使う

・食べないダイエットをする

 

やってはいけないをしてませんか?

明日は体質改善について

書きますね

 

読んだ本は明日ご紹介します爆  笑

 

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こんにちは

岡山市エステサロンtrueユノキです。

 

先日、足首捻挫の話をしましたが。。。

その後のお話


捻挫してすぐに病院には行けず

まだこのくらい大丈夫であろうと

タカをくくり、翌日には大腫れアセアセ

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応急処置の湿布と包帯でのテーピング。

翌々日に病院へ行った際に

先生に褒められました

 

なにが?というと

包帯の巻き方。

 

そうなんです。

脚の筋肉とか勉強しているのもあり

こうやった方がいいだろうと

ピンと来てました。

 

私がひねったのはこんな感じで

 

{801FF61D-91E2-466D-8256-3DFD39ED73B9}

外側の靭帯が伸びてるのは頭で理解

 

てことはと

こんな感じでうちにうちに巻いてました。

 

{11EE64E3-8BBA-4E3B-AE47-88A7824438CE}

外が伸びてるから

内に向かって足首固定しておこう!

 

こんな時に自分の勉強してきた知識が役立ちますね。

 

先生も改めて内に巻くんだよ~と

「福は内の要領だよ」と

丁寧に教えてくれました。

 

こういうのを聞くと

私たちがホームケアの必要性を伝えるように

先生もちゃんと自分ケアを分かりやすく

伝えてくれてることが嬉しかったです。

*整形外科は年配の方も多いから、このように覚えやすい「福は内」と言ってらっしゃるんだと思います。

 

中には湿布と包帯出しておくから、一日1回は取り替えるように!というだけの先生もいますのでアセアセ

 

しかし

どうしても内側も痛いな~と

思っていたら、レントゲンで

古傷が判明ポーン

 

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子供の時、これ靭帯切れて直しとるな~って(笑)

捻挫のひどいのしたでしょ?と。

 

私。。。

よくこけてたので分かりません滝汗

 

結果、いつも通りドジです(笑)の〆です爆  笑

 

ちなみに

今回、自分の知識が役立ったけど

骨や靭帯などのことは、やはりお医者様でないと分かりません。

素人判断でNGの事もあります。

病院もきちんと使い分けして

行く事をおススメですよ

 

 

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