大学生の頃、坐禅サークルにいたときに、少々お茶（茶道）もかじってやらせてもらっておりました。
今日は、久々にお抹茶をたててみることに。
茶碗にお抹茶を入れた後、茶筅でシャカシャカ立てます。
できたのがこちら。
素敵な鶯色になりました。
少し濃い目が好きなので、お抹茶を多めに入れて立てましたが、
美味しく頂くことができました
お茶をたてるときは、無心になるので、気持ちも落ち着いてきます。
お茶を飲むときも、飲むことに集中するので、更に心が落ち着き、
飲んだ後は大変すっきりします
今回は茶道に基づいて心を落ち着かせましたが、
コーヒーでも、紅茶でも、日本茶でも、何でも良いと思うのです。
コーヒーなら豆をひくときやコーヒーを入れるときに、
紅茶や日本茶なら、お湯を入れるときや蒸らすときに、
その動作だけに集中し、出来たものを頂くことに集中することで、
気持ちが落ち着いて、そして、美味しく頂くことができるのだと思います。
気持ちを落ち着かせたかったり、
集中したいとき、
何か好きな飲み物を集中して入れて飲んでみてください。
手ごろにできるので、おすすめですよ♪