先々週くらいから少しずつですが体重が増え始め、昨日恐怖の体重計に乗ってみたところ、ついに７０キロを突破してしまいました(^^ゞ
よくよく振り返ってみるとこの頃毎日毎日満腹まで食べていた気がします。しかしいくらなんでもこれではタダの大デブです。
ここらでちょいと心を入れ替えて、本格的にダイエットを復活したいと思います。絶対やせてやる！！！(*^^)v
さてさて。ダイエットする方法は運動ダイエットとか炭水化物ダイエットとかいろいろありますが、残念ながらいずれも苦痛が生じてしまいます。継続するのが難しくて飽きてしまいます。
せっかく頑張って体重が減っても道半ばでイヤになり最悪の場合超リバウンドしてしまうのです。なんとしてもこれだけは避けたいですよね～。
ということで今回は継続しやすい酵素ダイエットに挑戦したいと思います。
酵素ダイエットは通常の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけでストレス無くダイエットが出来てしまいます。酵素をたっぷり摂取することで新陳代謝が向上して体重が落ちるのだそうです。
人間の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、必要以上に食べた場合消化酵素が大量に生産されて代謝酵素の生産量が減ってしまいます。どういうことになるかというと新陳代謝が落ちて太ってしまうのです。
酵素ドリンクダイエットは食事を置き換えるダイエット法であり、食事が減る分酵素の消費を抑制しつつ酵素をたっぷり摂取して、新陳代謝が向上しダイエットを増進します。
酵素ドリンクの効果をもっともっと向上させるため、酵素ドリンクに頼りすぎず、食事の量や運動を心がけてキレイにスリムボディになれるよう頑張ろうと思います。１ヶ月で１０キロ減が目標です！