こんにちは

愛知県豊田市で、
スポーツする方の身体のケアをさせていただいてる

「身体リフォーマー」梅村です

梅雨らしくジメジメした日が続きます

こういう時季

屋外でのスポーツはなかなか思うように練習ができません

でも

雨でも試合をする競技はあります

サッカーやラグビー

陸上競技もそうですね

ですから
雨だからといって練習休んでるわけにはいきません

時には
いつも通りの練習をすることも必要です

私もマラソンしてますが
気温が高いので最近は雨でも走りに出てます

過去に何度も雨のレースを経験してます

悪天候でもそれなりのパフォーマンスを出せるようにするために
時には雨の中でも練習しておいた方が良いと思います

天気の話をしましたが

通常の練習でも

試合、レースをイメージすることが大事です

野球ならキャッチボール

サッカー、バスケットならドリブル

といった基本的な練習でも
ただボールを投げたり蹴ったりするのでなく

自分は今こういう状況なんだ、ああいう状況なんだと

妄想

ですね^_^;

妄想できれば辛い練習も楽しくなるかも

ちなみに私はいつも走ってる時は

勝手に一流ランナーになって実況しながら走ってます

練習しててもつまらないし

上手くならないし

なんて思ってる方

妄想してみませんか


くれぐれも変な妄想はしないように








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