1月頭に転けてからというものの
走るのが怖すぎてずっと避けてたけど
筋力取り戻すには走るしかない
ということで
久しぶりに走ってまいりました！！！！！
といっても、屋外ではなくジムで。
傾斜はお気持ち程度すぎるけど1.0
スピード(?)は7.5
に設定。
25分間走りました👟
あの、シンプルにしんどい。笑
体力なさすぎてびっくりしてる。笑
ってくらいしんどかった。笑
でも痩せそう🥵
それは嬉しい。
膝の怪我をしてから
というか10月くらいからかな
ダイエットを決意いたしまして
トータルで今maxあったときから考えると
10kg近く落としてます。笑
でも、運動ではなく食事制限で痩せたもの。
体脂肪はあまり変動してません。
良くない痩せ方ですね。
これからは筋トレメインでダイエットもしつつ
足の筋力も取り戻していきたいところ。
ちなみに、はじめの自粛期間で
+10kgしてました。笑
それでダンスしたから膝に負担もかかったのだろうと
勝手に推測しております。
（いや絶対関係あるやつ）
もう二度と怪我はしたくない
ということで、もっと痩せてやる。
そしたらダンスももっと軽く踊れるかな〜
以上！