本日、今シーズンの初のフルマラソンに参加してきました。
まず結果から。(天候、体調等のコンディションは良好！)
まず結果から。(天候、体調等のコンディションは良好！)
区間 通過 ラップ
5km 0:25:15 24:37
10km 0:48:05 22:50
15km 1:11:22 23:17
20km 1:35:46 24:24
25km 1:57:52 22:06
30km 2:21:19 23:27
35km 2:48:20 27:01
40km 3:15:47 27:27
finish 3:28:57 13:10
(ネット 3:28:19)
(中間点 1:41:16)
裏ステージ込み
走行距離：約51.8キロ
走行時間：約6時間10分
これが完走証です。
全然、高３も色気づいてくれず、日光も途中からガンガン照りだし15分切りは早々諦めました。
終盤落ち込んだことに対して、反省点を思いつくままに挙げたいと思います。
反省点1
スピード練習が明らかに少なすぎました。
よくここまで頑張れたとも思えてきました。
反省点2
後半の序盤(中間点過ぎ)に無理しすぎました。
下見のときに直線コースとわかっていたので、ここぞとばかりペースを上げました。
しかし、思ったほどあがっておらず、しかも終盤に影響することになりました。
反省点3
序盤抑え過ぎました。
4分半前後で行くつもりだったので、知らず知らずにペースが上がっていることに気づく度にペースを落としていました。
今思えば、無理して落とす必要がなかったのかもしれません。
あとは思いつきませんでした。
次のフルは、いよいよ冬喜多！
以上の3つの反省点をクリアすればいいのです。楽勝楽勝！
喜多風対策？何でしたっけそれ？
頭のネジ、ぐんまのコースに落としてきたかな。。(さいたまかもしれませんが。)