🌿 夏バテ知らずの秘密♡
暑さ＆ミネラル不足に効く「赤いハーブティー」3選🌿
更年期も軽やかに
\ ハーブティーで健康美人 /
こんにちは。
ハーブティーで健康美人に導くJUNKOです。
日本中、30度を連日超え
毎日うだるような暑さが続いていますね。
「なんだか体が重い」「だるくてやる気が出ない」…そんな夏の不調、感じていませんか？
それ、“夏バテ”とミネラル不足が
原因かもしれません😮💨
私の夏を乗り切る
「健康美人習慣」を毎週火曜日
6回シリーズでお届けします🥰
まず、第1回目は
朝の一杯で肌を守る
ハーブティーで「抗酸化」を意識
朝食時に1杯飲んで、紫外線ダメージをブロック！
今年の私は、この3つの“赤いハーブティー”で、
元気に夏を乗り切っています！
1. ローゼル（ハイビスカス）
美しいルビー色が特徴のローゼルは、
酸味のある爽やかな味わいが魅力。
クエン酸が豊富で、
疲労回復・代謝アップにぴったり。
暑さで食欲が落ちがちなときでも、
飲むだけでシャキッと元気に✨
冷やして飲んでもおいしいから、
夏の水分補給にも◎
🌹 2. ローズヒップ
「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれる、
美容にも嬉しいハーブ。
紫外線によるダメージ対策におすすめで、
私は朝に飲むのが習慣です。
日焼けによる肌の酸化ストレスを内側からケアし、夏でも明るい肌をキープできますよ♡
☀️ 3. ルイボスティー
南アフリカ生まれのノンカフェインティー。
マグネシウム・カルシウム・鉄分などの
ミネラルがたっぷり！
カフェインを控えたい人や、
夜のリラックスタイムにも◎
夏は汗と一緒にミネラルが失われがち。
ルイボスティーでバランスよく補給しましょう🌿
お子様にも麦茶代わりに飲むのもおすすめです。
🍹おすすめの飲み方
3つをブレンド
冷蔵庫で冷やしておけば、
見た目も鮮やかで気分が上がる
「美容ドリンク」に！
1日中ハーブの力で、
身体を中からサポートしてみませんか？
今年の夏は、「赤いハーブティー」で
暑さも疲れも味方に変えましょう!
よかったら、あなたのおすすめのハーブティーも教えてくださいね🌿✨
最後まで読んで頂きありがとうございます。
また来週お会いしましょう☺️