先週土曜日は10時スタート位で皇居ラン5周してきました！
この日もザムストのネッククーラー活躍しましたが暑かったです
昼位からほぼ貸し切り状態でランナーはほとんどいませんでした
神田のラフィネで汗を流して駅前の餃子屋で反省会しました
日曜日は光が丘公園でユニバでフル走ってきました！
この日もネッククーラーと凍ったペットボトルを持って走りクーラーボックスを荷物置き場において完全装備でした
最初は10km位まではぼちぼち走れましたがだんだんきつくなってきたのでペース落としたり工夫しながらかろうじて5時間は切れました
暑いの苦手中うまくやれた方かなと思います
帰って飲みに行きたかったけど買い物に行かされ(-_-;)買い物でパワー使い果たして家飲みにしましたw
夏場の走り方は難しいけど色々工夫して走りたいと思います😀