昨日、カウンセラー同期の友人に、コーチングのセッションをしてもらいました。
彼女は現在、カウンセリングだけでなくコーチングも学んでいるということで、今回はその実践を体験させてもらうことに。
しかし正直に言うと、
「これって、わざわざ話すほどのことかな…」
「また同じところをぐるぐるしてるだけだし…」
という感じで私自身は思ってたんですよね。
でも、いざ質問に答えていくうちに、思いがけずいろんな感情や気づきが出てきたんです。
・ すごく嫌だった感情をありありと思い出した
・ 自分が何を心地よく感じるのかが、はっきりした
・ 自分が大事にしているものが、ちゃんと言葉になった
そしてポジションチェンジというセッションが目から鱗の感覚で…！
「どの道を選んでも、私なら大丈夫」
という感覚が、言葉ではなく“体感”として戻ってきました。結果、めちゃくちゃスッキリ。（セッションしてくれた友人には本当に感謝です
）
この体験を通して、ふと、自分が初めてカウンセリングを受けた日のことを思い出しました。
あのときも、軽い気持ちで話し始めたつもりが、
まさかの…大号泣。
「自分ってこんなことを握りしめていたのか…」という衝撃を、今でも覚えています。
カウンセラー・コーチって、「問題がある時」だけの存在じゃない
私自身がカウンセリングやコーチングって、
「問題を抱えている人のもの」「目標がある人が受けるもの」と、どこかで思っていた部分がまだまだありました。
でも
誰かと話すことによって、
・ 自分の思考パターンに気づいたり
・ 押し込めていた感情が出てきたり
・ 「自分は何を選びたいのか」が明確になったり
そんなことが自然に起こってくるんです。
脳内のモヤモヤしたおしゃべりが静かになると、
ちゃんと「やりたいこと」が戻ってくる。
そして、自信を持って進める。
何より、心から寄り添って話を聞いてくれる人がひとりいるだけで、安心感ってものすごいなと改めて感じました…
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私自身が提供しているセッションも、
もっと丁寧に、もっと自由に、育てていきたいと改めて思いました✨✨
この機会をくれた
同期カウンセラーの鍵山えりさん
そしてカウンセリング師匠の
に感謝を込めて。
（おふたりの活動、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね）
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