メニューは5000mタイムトライアルと、おまけの1000m。
5000mの結果は19:13。キロ3:51。
心拍のアベは164。max172。
さて、この数字から今の自分の立ち位置は？
1ヶ月前の5000mでは19:44でキロ3:57。心拍のアベは170、max185。
タイムは向上し心拍は下がっている。
よし！順調だ！
パフォーマンスは向上している！
ちなみに、前々回の神戸マラソンでサブ3を達成した1ヶ月前の5000mでは19:01でキロ3:48。心拍のアベは165でmax179。
う～ん…
もう一息！
まさに東洋大学の駅伝スローガン！
「その一秒を削り出せ‼️」
サブ3復活までの道のりは7合目‼️