煌々とついた照明いつもより少し早い時刻に目覚めて、気づいた
昨夜は照明をつけっぱなしで寝落ちしたらしいので、今夜はちゃんと消してから眠りにつきたい
このところ、ベッドに入ってから眠りにつくまでの時間がとても短い
寝室にエアコンがないので、リビングとの間や戸を外して、エアコンの冷気が届きやすいレイアウトに変更
この方法をとって以来、夜中に目覚めなくなったと思う
今朝は、海を眺めながらウォーキング
暑くなる前の時間帯に歩けてよかった
日中は部屋でゲームをしたり、うたた寝したり
のんびり休日も良いものだわ
明日の休日はもう少しアクティブに過ごしたいなぁ