朝ジム2日目とうたた寝

昨日に引き続き、朝ジム2日目

今日は仕事がお休みなので、少し長めにトレーニングと運動後のシャワー

さっぱりして帰宅、汗だくのウエアは即お洗濯

午前中に掃除洗濯を一通り終えて、ゆっくりランチ

早起きすると一日を長く有意義に使えそうだわ

…気がつくと、テーブルでうたた寝

思ったより、疲れていたみたい

それはそう、所詮はデスクワークのアラフィフ

いきなりはりきったとて、そんなに急に体力アップしたりしないし

ちょっと疲れたな、と思うくらいまでは体動かして、体力や筋力などを鍛えていこう