やらなきゃダメかぁ

歩いたり筋トレしたりは好きなのだけど

ストレッチがちょっと苦手

やれば気持ち良いんだけど、面倒くさいと思ってしまい、あわよくばサボりがち

関節が緩い体質なので、伸ばし加減が難しいことも面倒な点

体感的に気持ちよい程度まで伸ばすと、実は伸ばしすぎで、かえって傷めてしまうこともある

それでも今日は、昨日の筋トレと今日の座りっぱなしが原因と思しき腰痛を解消したいと思ったら

ストレッチ、やらなきゃダメかぁ

湯船で温めたので、やりすぎで傷めないことをいのりつつ、ストレッチしてみよう