生活ルーティンに馴染んできたかな

自宅で仕事後に、運動着に着替えて車でジムへ

帰宅したい時刻、ジム後の予定（買い物の寄り道）を加味して、ジムの退室時刻を決める

決めた時刻までにやることを決め、粛々とこなす

メニューその時々で変えるけど

必須にしているのは

バーベル担いでスクワット10回×3セット

それなりに、生活ルーティンに馴染んできたかな

スケジュールと気力体力的に、毎日は通えないけど、無理のない範囲でトレーニングしていこう