近頃のモーニングルーティンは
朝活ウォーキングと無人販売店のチェック
顔馴染みの方々との何気ない会話が、心地よい
気分良く帰宅し、朝食を摂ってテレワークを始めた頃、そこはかとなく、体に違和感
脱水？熱中症？
朝食もすいぶんもとったけれどな
とりあえずは様子
その後も、回復しない違和感
トイレに行って、脱水を示す色を見て、脱水確定であることを自覚
粉末のポカリを適当に薄めて、ゆっくり150mlほどゴクゴク
いつもなら甘すぎると感じるそれがとんでもなく美味しい
気がつくと、体の違和感は消えていた
やっぱり脱水か熱中症だったみたい
ウォーキングで汗かいたのもあるけれど、そもそも自分の体の保水力がおちているのかもな
寝不足も熱中症の原因になりうるし、今夜は早く休みましょう