はー、癒しの時間だったわ
夏の間はサボっていたけど、今夜数ヶ月ぶりに湯船に浸かってみた
やっぱり良い
今日は起床時から体調がダメダメで、一度起き上がってから、吐き気と気持ち悪さと軽めの頭痛に苛まれ、座り込んで耐えること30分
やっぱりアレよね
昨夜8時間タイマーかけたサーキュレーターで冷えたのよね、首とか肩とか、その他全体的に
そもそも睡眠時間を8時間も確保していないから連続運転と変わらないのは一旦置いておくとして、8時間経つ前に目が覚めたもんなー、寒さで
そこからサーキュレーターを止めて、即寝落ちしてたけど
ホットフラッシュの暑さで目覚めるか
冷えと寒さで目覚めるか
難しい選択だ
とりあえず、前に飲んで調子良くなって、買い置きしておいた更年期対応の漢方薬を飲み始めてみよう
湯船も、しばらく続けてみよう
湯船に浸かると、つい長風呂しがちだから、時間の確保が課題だな