台風による暴風雨を言い訳に、朝活ウォーキングをサボった今朝
この天気じゃ、しょうがないよねー
ウキウキと二度寝
目覚めはスッキリ
しっかり睡眠負債を返せた感覚
気分よく起き上がったら、あれ？
…頭、痛いかも
ついでに首と肩が凝って、、嫌な感じかも
今朝感じた朝活サボりのメリット•デメリットは
メリットは睡眠負債の返却
デメリットは頭痛、首こり肩こり、吐き気
朝に歩く習慣に体が馴染んでいるってことなのかなー
ちょっと焦ったけど、保温とストレッチでデメリットは解消出来て良かった
やっぱり、サボらないって大事