ちょっとずつ改善

ここ数日の生活の改善事例

お肉に偏りがちだったおかず

→肉の割合を減らし、魚や野菜を増やした

減りがちだった山行以外の日の歩数

→8000歩以上をキープ

だらだらスマホを見がち

→スマホ時間を減らして、勉強する時間を確保

よしよし、いい感じ

ちょっとずつ改善できた

できる範囲で続けていこう