腰が痛い

ストレッチなどのケアが足りませんでした

ごめんよー

朝活ウォーキングから帰宅して間もなく、急な腰痛

まともに座っていられないようなヤツ

ストレッチで治せるパターンとみて、ゆっくりじっくりストレッチ

完治は程遠いけど、まともに動けるようにはなった

こんな時くらいよせば良いのに、色々買い込んでしまい、作り置きフィーバー

すっかり遅くなった今頃、湯船で温めてほぐして、風呂上がりのストレッチ

寝落ちしそうだけど、明日以降の自分に恨まれない程度には、ケアしておこう