新たな発見

上がりにくくなったことに最近気づいた左肩

五十肩は炎症が治るまで安静、という説を見た

でも母から聞いた『結局、動かさないと動かない』的な体験談を思い出した

ウォーキング中など体を温めてから痛みを我慢して意識的に動かすようにしていたら、だんだん少しずつ可動域を広げられた気がする

で、今日

左手で肩甲骨を下から触ろうとして、これまた激痛

あ、この動きも痛いのねー

新たな発見

可動域確保のため、この動きも取り入れていこう