台風接近で朝から本降りの雨☔️
天気予報を見て、昨夜から朝活は諦めていたのでゴミ出しのために外出して、即帰宅
テレワークで自宅で一日中ほぼ座りっぱなし
仕事を終えて、窓の外を見ると雨はすっかり上がり、日は落ちかけている
これは、日焼け止め塗らずにウォーキングしても大丈夫かも
短時間でも、10分でも体を動かす時間を作ろう
マスクして、着の身着のままウォーキングに繰り出す
空を見上げながらのんびりテクテク
まだ少し暑さが残っているけれど、やっぱり外に出ると気持ちいいな
食欲が無いなー、と思っていたけれど、歩いたらお腹空いてきた
ほんの25分ほどのウォーキングだけど、体と心がリセット出来た感じで気持ちよかったし、ご飯を美味しく食べられた
体を動かすって大事なんだわ