ごく軽いジョグもしてみた

寒いけど眠いけど、今朝も朝活

ウォーキングから始めて、ごく軽いジョグをして、最後はウォーキングで終了

…って書くと、まあまあ長距離を歩いたかのようだけれど、実はほんの2.4kmほど

いいのさ、やることに意義あり

テレワークで通勤時間がないのだから、その分の時間は空いているはず

意識しないと、有効に使えないまま消耗する時間になってしまう

運動不足の解消の一助にもなるだろうし、何より体動かすと気持ちがいい

心地よく疲れて、よく眠れそう

いい睡眠が取れるといいなー