昨日は行けなかった、朝活ウォーキング
起きたらすぐあまり時間をおかずに、水分補給だけして、水筒を持って、とりあえず家を出る
起きたらすぐあまり時間をおかずに、水分補給だけして、水筒を持って、とりあえず家を出る
朝飯前ウォーク、て感じかな
久しぶりに来たところは、紫陽花が咲き始めていて、見頃になるのが楽しみになった
暑い時期になると、早朝か深夜ぐらいしか、歩きやすい時間帯がなくなりがちなので、無理のない範囲で早朝にウォーキングできたらいいな
体調的には、膝がちょっと曲げづらい
筋膜リリースを張り切ってやった後になりがちな、自分的には毎度お馴染みの症状
しゃがむ時にも膝を曲げないで動こうとするせいか、腰や背中に負担がかかる
こういう時は、曲げにくくても逃げずに膝を曲げるのが吉
なるべく意識して膝を曲げよう