北風で寒さが身にしみる
それよりも
湿布が痛いくらいに腹にしみる
腹筋がかなりの筋肉痛なので
今朝、ヘソの両脇に1枚ずつ
湿布を貼ってみたのだ
き、き、効くー
捻挫した時くらい、ジンジンしみる
下りの階段や坂道で、痛みのあまり
「ぐっ」とか「どぅ」とか
謎の呻き声が出る
毎日の腹筋10回だけでこの有り様か
弱すぎるー
思えば一番痛かったのは
駅の階段を一段飛ばしに上がる時だ
最近、空いている短い階段は
登山リハビリのために
一段飛ばしで上っているんだけれど
痛いのはもしや、これのせいか
いや
、でも、これは
、でも、これは今後のためにも続けておきたいっ
毎日リハビリ腹筋をする時に
激痛を我慢してやっていることも
あまり良くはないと思うので
超回復を意識して
これを毎日ではなく、週数回にするか
週数回って、忘れそうなんだよなー
Googleカレンダーに入れとくか
仕事中は痛みを忘れていたし
帰宅中も気にならなかった
家についたら、やっぱり痛い
リハビリ腹筋はお休みにして
寝る前にも湿布貼るか－