受傷100日
なんか、きりの良い数字
1年の約1/3、ケガ人で過ごしたんだわ
あ、骨は固まったから怪我人じゃないかな
職場都合の休日だったので
ネットで探していたもの（送料が高額）を
大型ホームセンターで探してみる
平日でも、だいぶ混んでいたけれど
だいぶ人混みに慣れてきたらしく
落ち着いて店内を見て回る
夕方、ウォーキングに行こうとしたら
ピンポーン
修理屋さん登場
台風後に故障発覚した機器が
またひとつ、修理完了
休日に来てもらえて、助かった
ウォーキングには行き損ねたので
何かしようと、とりあえずランジ
フロントランジ 10回×2
バックランジ 10回×1
サイドランジ 10回×2
インターバルはだいぶ長かったけれど
正しいフォームに近い形でできたので
かなり効いた実感があり、満足
プランクも試したけれど、できなかった
膝つきプランクでさえ、やり始めてすぐに
腹筋と背筋が痛くなってくる
のだから
プランクはまだ先かー
体幹も、伸びしろありありだわ