昨日、激しい悪寒などの体調不良に見舞われ
早々に就寝し、今朝は盛大に寝坊
ぐっすりと眠れた感があり
スマートウォッチアプリの睡眠指数も100%
（100%なんていう値、出るんだな
）
首も肩も背中も、節々あちこち痛いが
これだけ寝続ければ、痛くもなるだろうし
一昨日までだって、あちこち痛かった
よし、通常運転かな
悪寒は収まったものの、気温20度の屋内で
ウール100%のインナーに
フリースのタートルネック２枚
圧力ハイソックスに雪山仕様ウールソックス
裏起毛スパッツ＋ロングパンツ
ガーゼマスク＋使い捨てマスク
これだけ着用しても暑く感じない時点で
通常運転ではなさそうか
でも、会社で片付けられなかった仕事を
自宅で情熱大陸（by葉加瀬太郎）を
エンドレスリピートしながら
頭と上半身でノリノリにリズム取りながら
こなせる程度には、元気
まてよ
上半身が痛いのは、このノリノリのせい
風邪だろうと思っているけれど、念のため
Googleカレンダーの飲む予定の日に
薬の副作用や注意点などを登録
あわせて、自分の骨粗鬆症治療について
このブログに書いておく
※以下、一個人の覚書（長文）です
【薬】
①アレンドロン酸錠35mg（263.3円／錠）／週1錠
骨粗鬆症治療薬。ビスホスホネート系薬剤
ボナロン錠35mg（493.9円／錠）の後発医薬品
破骨細胞による骨吸収を抑制し骨量減少抑制。
海綿骨骨梁の連続性を維持し、骨の質を保つ
ことにより骨強度を維持
ボナロンゼリー（後発薬無し、986.8円／包）
を最初に処方されたものの、帰宅後に
代用可能な薬を検索
錠剤タイプには後発薬があることを発見し
薬局にTEL相談の末、アレンドロンに変更
（薬局を往復したけど、年間1万円強の節約
）
②エディロールカプセル0.75μg（97.9円／カプセル）
／1日1錠
活性型ビタミンD3の誘導体
小腸でのカルシウム吸収を助け、骨の新陳
代謝を改善。骨密度を増やし骨を強くする
【骨粗鬆症治療開始の経緯】
・7/14に第12胸椎圧迫骨折
・椎体骨折後は、椎体骨折リスクが増加する
と複数文献で読む
・受傷2ヶ月の受診時に、骨粗鬆症検査と
必要に応じた治療を依頼
X線検査と血液検査を実施
・X線検査の結果、骨密度は年齢相応（101%）
血液検査の結果、TRACP-5b高値
他は肝機能・腎機能・貧血・血中Ca、Kなど
基準値範囲内
＝現段階の骨密度は問題なし。
ただし、骨代謝（骨吸収《古い骨を壊す》と
骨形成《新しい骨を作る》のバランスが大事）
のうち、骨吸収が強くなっていて骨粗鬆症と
骨折の危険があるため、治療開始
【メモ】
骨代謝は骨折後に亢進、24wで骨折前の
値に戻るとの文献あり。
また、骨吸収亢進は、女性ホルモン分泌低下
でも生じる。
「TRACP-5b高値」は
骨折2ヶ月目のアラフィフとしては標準的
＝他に原因疾病などは無さそう