受傷2ヶ月受診で徐々に
安静解除されることを見越して
事前に予約していた外出先に出向く
硬性コルセット着用ドライブは慣れたし
走りなれた道だし
趣味の会話に終始したようなものだった
歩いた距離は１Km弱。
平均速度は4.2km。前回とほぼ同じ
元気に帰ってきたー
・・・つもりなのに
朝からの離床時間が６．５時間ほどで
安静解除後最長レベルだったので
少し意識的に休憩しようと、
硬性コルセットを外して、体を横たえたら
深いため息が繰り返し何度も出る
息苦しいのか
何とも言えない気持ち悪さ
ごく軽い吐き気があるかも
でも胃腸が悪い時とは違う
何だろう、この疲労感
比較的近いのは、軽い高山病かな
酸欠気味
２時間ほど横になって休んでから、
脱水気味を懸念して
ポカリスエットなど水分を多くとってみた
良くなった感じ
また度同じ症状が出たら
パルスオキシメーターで
血中酸素量を確認してみよう
ちなみに今は・・・
気にしてなかったけれど
言われてみれば、ちょっと息苦しいな
もしや息苦しさに慣れてしまっているの
（いそいそとパルスオキシメーターで計測中）
血中酸素量、正常値だけど
普段よりちょっと低め
そうなの
ちょっと酸素不足気味なの
いつのまに、あたしったら
寝たきりで心肺機能の低下はしているはずだし
今すこしずつ増やしている活動量に
心肺機能が追い付かないのかも
活動量に心肺機能が追い付いてきてくれるのを
待つ感じなのかな
まだ体幹の筋力が弱くて、
背筋の伸びた良い姿勢をキープできず
無意識に姿勢が悪くなって
硬性コルセットで胸が圧迫されて
呼吸が浅くなることもあるから、
姿勢や呼吸も、気を付けていこう
少しずつ、元気になれ、あたし
