セルフケアの重要性

こんにちは

貴重な晴れ間となっておりますね‼︎

大きなケガの予防や適度な運動の一環としてセルフケア（セルフストレッチなど）はとても重要となります。

日常生活の姿勢により起こる身体の変化は多数あるように見受けられます。

地道なケアではありますが、続ける事で様々な変化を感じられると思います。

4月の新たな挑戦として是非お試しくださいませ