腰痛持ちの方へ | にしきん部屋~身体均整師 西澤浩輔のブログ~

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新宿・渋谷・中野駅よりバスで1本!
西新宿五丁目、初台で営業中の整体院 西澤身体均整院にて。
からだについて勉強した事や、日々の出来事を記録していきます。
ひっそりとインスタも続けております。


テーマ:

こんにちは(^O^)


朝、目が覚めてベッドから起き上がろうとした時に


腰が痛くなっていたり腰痛、足がしびれていたり…ビリビリ


なんてことがありませんか? (僕です泣き1

 

そんな方は布団お休みになる時に枕の下に


座布団をかませて、少し上半身を高くします。



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肩の下あたりまで置いてます。


または、足の下に置いてみます。




ヒザが伸びないように注意します。。


すると、翌朝の腰まわりがだいぶ楽になりますので


ぜひ、試してみて下さい。



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