今すぐ勝手に幸せ♡
より良い人生を生きたい女性の味方、
土井真美です＾＾
最近、
太って入らなくなっていたスカートが
また入るようになった♡
これも設定変更のおかげかも♡
ところで♪
この記事の続きです。
自分の中で「白黒」をつけても
嫌な思いをしたことは残る
その人との人間関係を切っても
嫌な思いをしたことは残る
もうその人と会わない、
と決めただけで
本当に「スッキリ」するのか？
そもそも、
「不必要な人間関係を手放す」って
「もう付き合わない！」と切ってしまうことなの？
違うんじゃないかな・・・
と思えてきたのです。
というわけで
ノートに書いてみました。
「不要な人間関係を手放す」とは？
↓
ちょっと前まで
関係を完全に「切る」ことだった
今は迷いが出ている
最近は
そこまで嫌いになる人が
少ないのですが
昔は、
こちらが傷つくような言動を
何度かされると
もう嫌い！付き合わない！
と決めて、
メアドを変えて向こうからの連絡を
完全にシャットアウトしたりしていました（＾＾；
その時はスッキリしたし
その人から連絡が来ないことに
ほっとしたりしていました。
でも、折々で
その人の名前を聞いたりすると
その人への怒りやもやもやは
また襲ってきました。
今の私にはわかるけど、
それは
「あの人嫌い！」
という気持ちにとらわれすぎて
ちゃんと自分の気持ちを見なかったから。
「あの人嫌いだから手放す！」
相手の人との関係を切ることで
「自分の気持ちを大切にした」
と思っていました。
でもこれ、
完全な勘違いご自愛でした！
嫌い！⇒シャットアウト
（白黒つける）
これだと、
「私はなぜ彼が嫌いなのか」
「私はなぜ彼女の言葉にもやもやするのか」
を自分に問うてない。
問うて、
ちゃんと自分の中にある
答えにたどり着いていないから
自分の気持ちをちゃんと見て
受け入れてあげる
ということをしていないから
また同じようなことを
誰かに言われたりされたら
またシャットアウトすることになる
そしてシャットアウトしても
スッキリするのはその時だけで
その人の言動に感じた
違和感やもやもやは残っているから
それらの未消化な感情は溜まっていく
もちろん
「あの人が嫌い！」
も自分の大切な感情なんだけど
「なぜ嫌いなの？」
「どうしてもやもやするの？」
という「嫌い」の先にある感情は
もっともっと大事。
そこを見ないから
同じ行動を私は何度も
繰り返していました。
「不要な人間関係は手放しましょう」
という風潮もここ数年、
ずっとあるし
私みたいに
「嫌いだったらすぐに切ればいいんだ！」
みたいな人、多かったんじゃないかな。
あの人が嫌い
あの人の言動に傷ついた
↓
どうしてあの人が嫌い？
どうしてあの人の言動に傷ついた？
と自分に問いかけて
自分と対話する
↓
「ああ、私はこう思ってたんだな・・・」
「だから傷ついたんだな・・・」
「大切にされてない感じがしたんだな・・・」
出てきた「嫌い」の先にある気持ちを
明らかに見て、受け入れてあげる
↓
その上で、その人に対して
「どう在りたいか」を決める
その人に対して
「どう在りたいか」というのは
お付き合いするのかしないのか、
しないけど心の中で応援していきたいのか
お付き合いするともしないとも決めないのか
などです＾＾
人付き合いにおいても
私たちはどう在ってもいい♡
どう在ってもいいからこそ
「本当にどうしたいか」で決める♡
もちろん、
完全にご縁を断つ、
という在り方も有りだし
自分の気持ちを明らかに見たら
「もう少しお付き合いしてみたいな・・・」
になるかもしれない
お付き合いするともしないとも決めない、
というグレーな在り方にするのも有り。
不要な人間関係を手放す、
というのは
必ずしも関係を切ることじゃなくて
自分の中で感じていることを
見ていって
「本当のことを指摘されて嫌だった」
とか
（人って本当のことを指摘されると
怒りがわくから・笑）
「あの人に大切にされてない、と感じた」
とか
そういう「嫌い」の先の
本当の気持ちに気づいて
ちゃんと見てあげたうえで
認めてあげる
この一連の作業のことを
「不要な人間関係の手放し」
と呼んでもいいんじゃない？
と今の私は思うのです。
「嫌い」の先にある
「大切にされたかった」とか
「言われたくないことを言われて
ショックだった」とか
その気持ちに気づいただけで
気が済んでしまうこともある＾＾
相手に伝えたい、
と思ったら感情的になることなく
的確に伝えることができる＾＾
相手とさよならすることより
自分のもやもやした感情を認めて、
その感情とさよならする方が大切
私は、
その在り方の方が好みだな♡
と思った＾＾
だって、
私の幸せ、私次第だから♡
相手のせいで不幸になるとか
絶対にないから＾＾
というわけで
「不要な人間関係を手放す」とは？
↓
その人に対して抱いたつらい感情を
ちゃんと見て、受け入れたうえで
その感情を手放すこと
と設定変更しました＾＾
でね、
自分の気持ちをちゃんと見たうえで
人との関係をグレーで置いておく、
ということが増えたんだけど
そもそも、
この世界の成り立ち方そのものが
「グレー」だということに気づいたのです♡
続きます♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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