40代に入って
更に凝りやすくなったり
疲れやすくなったり、、、

特に背中が
痛い、痛い…えーん

自宅でも、ストレッチ
だけではなく
ポイントに圧を加え
ながら、ほぐすことに
重点を置くようになりました!!

筋膜リリース音符
ほぐすようになったら
睡眠も深くなり
イライラする気持ちも
スッキリするから
驚きです!!

合間をみて、
子どもたちが早く寝た
後などに、筋膜リリース
しています音符

ココロの癒しは
お花だな〜ガーベラ

美味しいものを
食べるのもそうだけどねーウインク