多田塾の公認受験サポーター・相談員の二宮康浩（@88R28)です。
ブログへご訪問いただき、ありがとうございます！！
人はそれぞれが輝く才能を持っている！
関わる全ての皆さまに少しでも気付きや喜び、
一歩踏み出す勇気を感じていただき、
笑顔溢れる世の中にしていくことに
貢献していきたいと思っています。
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レジリエンス
しなやかに立ち直る力です。
あなたも何度となく、
「あ～・・もうダメだ。。。」と
思うような失敗や挫折を感じたこと
ありませんか？
試験で結果がでない・・・
大きな失敗してしまう・・・
失恋もそうかも・・・
変化やストレスの多い時代。
心がポキっと折れないしなやかさ
を持っていたいですよね。
これは誰もが学習することができ、
発展させることができると
言われています。
その4つのコツを紹介します。
①感情をコントロールできる
強い感情を自分の中で処理するのは
難しいです。
でも、「もうダメだ！」と自分の感情に
飲み込まれることなく、
少し自分に距離を置き、
自分のことを客観視してみる
ということを意識する。
②柔軟でポジティブに考える
悪い側面ばかりに目がいくと
ネガティブのループから抜け出せなくなります。
ちょっと捉える角度を変え、
「ここまでできた！あとちょっと！！」
とか、
「この経験は次に必ず生きる！」
など、ポジティブに言い換えて
言葉にしてみる。
③自分のことを信じる
派手な成功なんてなくてもいいと思うのです。
誰かに喜んでもらったことって
ありませんか？
頑張ってきたこともあると思います。
人と比べるのではなく、
「私は私！」
と、
あるがままの自分を受け入れ、
自分を信じてみてください。
④周囲の人を大切にする
普段から周囲の方々を大切にしていると
苦境にたったときに
励ましたり、手を差し伸べてくれる人が
必ずでてきます。
日頃から周囲の人を大切にしておきたいですね。
レジリエンス
を身に付けていきましょう！
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