週に１回、朱雀OJYO@あこさん主催の
朱雀メソッドに参加しています。
朱雀メソッドって何
７月上旬に約５年間の
ベトナム生活を終えて
日本へ帰国。
ベトナムから届いた５０箱の
段ボールの荷物と格闘しながら
断捨離生活中です
たまには身体を労わりたい・・
でも、部屋が大混乱中で
あお向けるになる場所すら無い
そんなときに
「立ったままで参加できるよ」
と聞いて参加
続けて参加中
段々と動きを覚えて慣れてきた
上段右側があこさん
（下段）と一緒
立ったまま、軽い膝関節の
曲げ伸ばし（屈伸運動）を
繰り返して、身体全体を
ぶらぶら揺らす動きがベース。
さらに各関節も軽く
曲げ伸ばしを繰り返して
ぶらぶら揺らして
緩めていきます。
基本的に立っている状態（立位）は
重力に抵抗する姿勢（抗重力姿勢）だから
筋肉が働いてないと姿勢を保てないし・・
寝ている姿勢に比べたら
交感神経が優位に働いているから
「身体も心も緩む」って
難しいと思っていたよ。
ちょっと作業療法士の
視点からの分析と感想
後半は呼吸を意識した
動きも行ないます。
朱雀メソッドは
何気ない動きなんだけど・・
まだまだ、すごいなって
思うところがあるんだよね
そして何よりも・・・
終わった時には
スッキリして気持ちいい～～
私は元気になるタイプ
はるちゃんは眠くなるタイプ
リラックスの反応の
出方は人それぞれ
それでいいんだよね～
膝関節の屈伸運動を利用して
全身振動させて緩ませるって
すごいね～
時間はたったの30分。
参加費もワンコインの500円。
気軽に参加できるよね。
日時は毎回参加者の都合に
合わせて設定してくれます
次回は・・・
なんと！
９月１０日(日）
５:３０～６:００
公式ラインから受付中
早朝です
早起きできるかな・・
出逢いとご縁に感謝して・・
愛・調和・平和を伝える
ヒプノセラピスト＆チャネラー
二宮和加子
チャネリング講座
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