今からでも遅くない！管理栄養士監修
【妊娠力アップ講座】
～出産への近道～
こんにちは
今年オープンから5年目を迎えられ、120件の出産報告をいただいている秋田県で
妊活サロンを経営してみえる元看護師セラピストの成田やよい先生のもとで3か月講座を習いました。私は、助産師ですが主に病棟勤務をしており、分娩や育児指導、授乳指導が主な仕事としてきたため、不妊のお客様への対応がわからず困っていました。そんな時に出会ったやよい先生から、《妊娠力をアップする方法》大切なことを習いました。皆さんには、できるだけ遠回りをせずおかあさんになっていただきたい。
この講座を受けて、楽しみながら妊活ができるようになってくれたらうれしいです。
妊活サロン Luana 代表 安藤美由紀
✨管理栄養士監修✨
妊娠力アップ講座
～出産への近道～
妊娠がゴールではありません。
十月十日お腹の中で赤ちゃんを育て
母子ともに健康な状態で出産し退院することを目指しています。
こんな方におすすめ
これから妊活をスタートする方はもちろん
●原因不明不妊
●不妊治療中だが、なかなか結果に結びつかない
●40代で、時間との勝負！
●迷路に迷い込み、検索魔になっている
●夫婦で妊娠力をアップしたい
●妊娠に近づくための生活や食事について知りたい
1人で悩むより、プロから学ぶことが妊娠への近道
検索魔になり、誰が書いたものかわからない情報に振り回され貴重な時間やエネルギーを無駄にするよりも、実績や正しい知識のある人から学ぶこと。
それは、間違いなく妊娠への近道です。
例えば食事のこと。
『妊娠しやすい食事』と検索し、情報量の多さに
逆に混乱する方は多いのではないでしょうか。
病院で生活指導や栄養指導をしていました。
その時に指導していた”栄養の知識と食べ方”は、
医師の論文や研究結果等で発表されている
”卵子と精子の老化予防に繋がる食事の摂り方”と同じものでした。
つまりは、『妊娠しやすい食事』＝『健康的な食事』なのです。
また、赤ちゃんの身体や体質はお母さんが食べた物によって形成されています。
妊活と栄養は切っても切れない関係であることは言うまでもありません。
母体の心と身体を整える＝妊娠力アップ
身体は、自分の生命を守ることを最優先に働きます。
ですので、血が足りない・脱水・頑固な便秘・自律神経が乱れている…
そのような状態だと、妊娠によって母体の健康が損なわれる可能性があるため妊娠（または妊娠継続）が困難になります。
生きるために欠かせない脳・肺・消化器などに優先的に少ない血液や余力を回しますから、婦人科系は後回しになります。
子孫を残している場合ではないため、妊娠力は必然的に低下するのです。
赤ちゃんが欲しい方は、まずは自分の心と身体を整えることから始めましょう。
講座の内容
基本的に前編・後編の２回に分けて開催
（まとめて開催も可能です）
前編《漢方体質チェック》
東洋医学の考え方を取り入れ、お一人お一人に合った食材やライフスタイルをご提案します
《ライフスタイル》
１ ストレスが妊娠に与える影響、向き合い方
２ 自律神経の整え方
３ 精子と卵子の老化を予防する運動
４ 細胞レベルで老化を予防する水の摂り方
５ 妊娠力アップと妊娠継続に必要な体重と
ライフスタイル
～フィードバック～
後編《栄養面》
１ バランスのいい食生活とは？
２ 妊娠力upのために摂りたい栄養素
と食べ合わせ
３ 精子と卵子の老化を予防する食べ方
４ 写真で学ぼう！
栄養バランスや組み合わせを意識した食事
５ 妊娠・出産力がUPするたんぱく質の摂り方
～フィードバック～
この講座の特徴
全員に同じことを伝えるのではなく、
お一人おひとりの体質に合わせた内容をお伝えします。
例えば、よく「水は1日２リットル飲みましょう」
という言葉を目にすることがありますが、
体重38kgの女性と68kgの女性が同じく２リットル飲んでいいはずがありません。
また、水太りしやすい代謝の悪い方が２リットルも水を飲むと、たちまち具合が悪くなってしまいます。
助産師としての知識や漢方の考え方も取り入れた
体質・体格・ライフスタイル・性格・価値観・食の嗜好などを考慮し、その方に合わせたオンリーワンの講座をしています。
また、管理栄養士監修のもとテキストを作成しており、エビデンスに基づいた内容です。
テキストでは簡単に栄養について触れていますが、もっと詳しく知りたい方は、テキスト内にあるQRコードを読み取ってください。
更に詳しい説明や献立のレシピを書いた管理栄養士のブログに飛ぶことができますよ✨
写真が多く、とても可愛くて分かりやすいテキストです。
視覚や感覚で覚えることができるため、難しい内容ではありません。
受講料
基本的に、前編・後編、2回に分けて開催しています
所要時間…計3.5時間程
講座形式…対面・オンライン、どちらでも可
（対面は現在、岐阜県内の方のみ）
●マンツーマン…16,000円（税込）
ご夫婦での受講の場合は、＋1,000円
オンライン（zoom）での講座もしていますので
他県の方はもちろん、お子さんを預けなくても受講が可能です。
zoomが初めての方は、まずはzoomアプリのアカウント登録をし、お気軽にご相談くださいね
お申し込みは公式LINEのメッセージからお申し込みください
《私のこと》
岐阜県高山市出身 現在土岐市在住 大学生1名と、高校生2名の3人の母親
一人目ができるまでに結婚から7年、2人目流産、その後も不妊で内服と人工授精にて
双子が生まれました。一人目は筋腫合併妊娠で途中、妊娠16週で変性（血流が途絶えて腐った感じ）して安静を強いられた生活を経験。2人目は妊娠8週で流産、3人目は不妊治療したのですが、家系に双子が2組いたのもあり、内服の副作用が強く出て、私のところに双子が来てくれました。切迫早産で入院したり、子育ても大変でしたが、今となってはいろいろな経験をさせてもらって、いろいろなお客様の気持ちを共感するための経験だったのではないかと前向きにとらえています。お客様の声に耳を傾けながら、妊娠に向けて楽しく妊活するお手伝いが出来たらうれしいです。