水泳

テーマ:
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昨日と今日、ダンナさんとパークビューのクラブハウスにて泳ぎました。


いつも思ってるんだけど、なかなか運動できないでいた私たち。


わざわざコーズウェイベイやワンチャイ(最寄りの街)に出てジムに通うのも、義実家のあるベルエア(Bel Air - サイバーポートにあるマンション)のクラブハウスに行くのも、無料ですがちょっと遠くて不便。


それで、今回Hong Kong Parkviewのクラブハウスに入会したのを機に、定期的にエクササイズをしようと思っています。(いつまで続くかな~)。


昨日は午後、長女が午後の学校をずる休みしたので(w)、プレイルームの娘を連れて行き、ノーラさんと遊んでもらっている間、わたしとダンナさんはプール。


ゴーグルも買って、こうやってちゃんと泳いだのって、覚えていないくらい大昔の話し。


いきなりがんばっちゃったから、泳いで5分で疲れました。



それでも途中水中ウォーキングも入れたりして、20分ほど泳ぎ、温水ジャグチーで5分ほど漬かり終わり。(みじかっ)



今日は、ママ友夫婦とクラブでディナーをすることにし、その前にひと泳ぎ。


2日目なので、だいぶ慣れて、20分ほど泳いだり歩いたりした後、サウナに約10分。


その後シャワーしてディナー。



やはり運動って終わった後がほんとに気持ちいいですね~。



がんばって続けたいと思います!