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【本日の寺ヨガレッスンレポ】 . こんにちは。 インストラクターのRieです。 . いいお天気🌞 私は風邪を引いてまだまだガラガラ声でした。 週はじめは、全く発声出来なかったんで大分マシですが😅 . 今日は、開脚をターゲットに構成しました。 股関節まわりの、外転内転に関わる筋肉を沢山ウォームアップしてから、伸ばして開脚~!! . 痛気持ちいい~!てとこまで。 . ウパヴィシュタコーナアーサナ、です🤗 . 人生も、頑張りすぎずちょうどい気持ち良さの残る張感でもいいかもね🤗 . . 横浜駅近、曹洞宗寺院でのヨガクラスです。 . 今日もご参加ありがとうございました(*´∀`) お寺の和室での神聖な雰囲気、一度味わってみてくださいね✨ . 寺ヨガは毎週金曜日10:00~開催中です。 ※休講の場合もあるので、前日に必ず投稿をご確認ください! . . 🌠ご予約は不要です。直接時間に会場にお越し下さい。 . 初めての方、体の固い方でも大丈夫 。お気軽にお越しくださいませ(^-^) お寺の和室は清々しく気持ちいい空間ですよ。 . feel free to join us. all levels are welcome! . 🧘お休み情報🧘 . なし . 🧘‍♂️レッスン情報🧘‍♂️ . 毎週木曜am10:00-11:15 @仲手原自治会館 . 毎週金曜am10:00-ヨガ&瞑想 @青木山本覚寺 . 隔週日曜am10:00-11:15 @潮田公園コミュニティハウス . 🌠お問い合わせはDMなどでお気軽にどうぞ! . 🌟詳細はこちらから http://nilayogayokohama.jimdo.com/%E5%AF%BA%E3%83%A8%E3%82%AC-temple-yoga-1/ . #temple#hongakuji#yogalesson #templeyoga #hongakuji#yoga #asana #hathayoga #nilayogayokohama #yokohama #japan#yogini #tatami #japaneseroom# #寺ヨガ#ヨガレッスン#アーサナ#ハタヨガ #ヨガ#ニーラヨガヨコハマ #横浜#ヨーギニ#寺#本覚寺#和室#ヨガ安全指導員 #寺ヨガ横浜#japantravel#japantrip#japankuruloungeandbar

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