今朝のトレーニングで遂にカーボディプリート終了！いよいよ待ちに待ったカーボローディングの始まりです(^o^)
とはいえ、今回はカーボ以外のローディングも行いますので、ひたすら炭水化物を食べるというわけではありません。まず、前半にカーボローディングを行い、緻密に計算した量のみ、しかも良質な炭水化物のみを摂取します。
とりあえず今からは久しぶりの米（玄米ですが…）を食します＼(^o^)／
ここから筋肉にグリコーゲン等をしっかりと補充し、当日にピークを持っていけるかが本当の勝負です。ここをしくじると今までの努力が水の泡…(´･_･`)慎重に行わなければいけません。
今回でローディングは2回目ですし、事前に実験済みですので、きっとうまくいくでしょう(^^)
とりあえず今夜からの変化が楽しみです！
ではでは。
↓昨日は大会前の最後の日サロに行ってきました。黒すぎてもはや国籍不明。
