地獄のカーボディプリートも2日目となりました。
と言っても全然辛くない。前回もそうでしたが、とてつもなく不安になります…。
SNSなどを見ると、カーボディプリート中は空腹と疲労でフラフラになる方ばかりです。
僕もしっかり炭水化物はカット（昨日は15g程度！）し、がっつりトレーニングもこなした（筋肉痛がある脚以外全身！）にも関わらず体調はすこぶる良い。
特に気になるのが体重です。ディプリート中は炭水化物をほぼカットするので体重は落ちるはず。ですが今日はなんと増えてました(°_°)恐らく便秘の影響と思います。食物繊維が足りてない感が満載なので便秘気味なのです。
とにもかくにも、まだまだ元気があるってことはグリコーゲンが残っているってことでしょう。今日も懲りずにディプリートして、しっかりと抜き切ります！
ではでは。
↓2日目の身体。ドライ感が出てきたかな。
